1:1 Mentaltraining

Auftrittsstress und Lampenfieber wird dir nicht mit in die Wiege gelegt. Wir eignen uns diese im Laufe des Lebens unbewusst an. Es gibt sinnvolle Techniken um Blockaden, Glaubenssätze als auch Emotionen wie Ängste und Stress zu regulieren. Als Trainer unterstütze ich dich, individuell und intensiv bei der Überwindung deiner Probleme und begleite dich bei der Erreichung deiner Ziele.

Mögliche Themen sind:

Im 1:1 Mentaltraining arbeite ich unter anderem mit der emTrace® – Methode, einer Emotionsverarbeitung, die dich bei der Erreichung deiner persönlichen und beruflichen Ziele begleitet und emotionale Blockaden löst. Nicht ein methodischer Ansatz steht im Mittelpunkt, sondern die Konzentration auf übergeordneten Wirkfaktoren, welche die wissenschaftliche Forschung in den letzten Jahrzehnten aufgedeckt hat. Dies ermöglicht ein punktgenaues und vor allem nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden. Dieser Ansatz kombiniert die neuesten Studienergebnisse aus der Gehirnforschung, der Emotionspsychologie und der psychotherapeutischen Wirksamkeitsforschung.

Wofür kann emTrace® eingesetzt werden?

  • Die gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen und den Abbau emotionaler Blockaden

    Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem stecken geblieben sind. Eigentlich ist das Ereignis längst geschehen, jedoch beschäftigt es dich nach wie vor. Bei solchen Erlebnissen kann es sich z.B. um Kränkungen, Konflikte, Trennungen, Niederlagen, Misserfolge, finanzielle „Durststrecken“, Unfälle und Verletzungen oder um stressende Erfahrungen, wie z.B. einen turbulenten Flug handeln.

  • Die Veränderung negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen

    Jemand löst mit einer Handlung oder bestimmten Worten und Sätzen immer wieder die gleiche, negative Reaktion bei dir aus und du hast das Gefühl, deine Reaktion nicht unter Kontrolle zu haben. Immer wiederkehrende destruktive Emotionen und Verhaltensmuster wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw. können reguliert werden. Ein Training kann dich aus einer Negativ-Spiralen zu einem positiven Beziehungsmuster führen.

  • Die befreiende Auflösung von übermäßigem Genuss

 

  • Dauer des Trainings: je nach Thema ca. 2-5 Sitzungen
  • Regulärer Preis: 100 Euro pro 60 Minuten | Studierende/Schüler*innen 80 Euro
  • Preis mentales Probespieltraining: 160 Euro für 120 Minute
  • Individuelle Blockpakete nach Absprache
  • Mentaltraining beruht auf Vertrauen und Sympathie, daher biete ich dir ein kostenloses Erst- und Informationsgespräch an
  • Ort: nach Absprache
  • 1:1 Mentaltraining auch online möglich
  • Dein Trainer: Markus Johann Mendl

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Dein Markus